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이 질문에 대한 모든 대답은 없습니다.이 질문에 대한 모든 답변은 귀하의 개인의 필요와 선호도에 따라 다릅니다. 그러나 먹을 수있는 몇 가지 이점이 있습니다.
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예, 먹는 것이 몇 가지 이점이 있습니다. 가장 확실한 이점 중 하나는 체중 감량을하거나 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 또한이 방법을 먹는 것은 설탕이나 지방에서 높은 많은 가공 식품이나 품목을 구매하지 않으므로 식료품 점에 대한 비용을 절약 할 수 있습니다. 건강한 식단을 먹는 것은 기분과 에너지 수준을 향상시킬 수 있으며 심장 질환과 암과 같은 만성 질환으로부터 보호 할 수 있습니다.
먹는 사람들은 무엇을 말하고 있습니까?
식사 및 실행을 시도한 사람들은 일반적으로 경험을 누리고 만족스럽게 생각한다는 것을보고합니다. 많은 사람들이 사전에 모든 음식을 준비하고 손가락 끝에서 필요한 모든 것을 갖추고 있습니다. 또한 많은 사람들 이이 방법을 먹는 것이 그들이 음식 선택을 통제하는 데 도움이되고 마음이없는 간식을 피하는 데 도움이됩니다.
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EAN 및 RUN을 사용하는 특정 방법은 없습니다. 자신의 필요와 선호도에 맞게 적합 할 수 있습니다. 그러나이 접근 방식을 사용하기위한 기본적인 프레임 워크는 일요일 밤에 모든 음식을 준비하고, 어디에서나 식사를 포장하고, 하루에 세 식사와 2 개의 간식을 먹는 것을 포함합니다. 이 방법을 온라인으로 또는 먹는 것에 대한 책 에서이 접근 방식을 적응하는 방법에 대한 자세한 정보를 찾을 수 있습니다.
먹는 & 런의 단점은 무엇입니까?
먹는 다른 접근 방식과 마찬가지로 먹는 식사와 – 운영에는 약간의 단점이 있습니다. 한 가지 잠재적 인 단점은 사전에 모든 음식을 준비해야하기 때문에 기존의 요리 방법보다 시간이 많이 소요될 수 있다는 것입니다. 또한 일부 사람들은 건강한 식사 옵션을위한 몇 가지 기회가 거의없는 바쁜 도시에 살면이 유형의식이 요법을 스틱하기가 어렵습니다.
