u.s. 뉴스 및 앰프; 세계 보고서 이름은 먹고 & 운영하는 다이어트 계획

유명한 미국 뉴스 & amp; 세계 보고서는 방금 2018 년 최고의 다이어트 목록을 발표했으며, Eat-and-run이 맨 위에 나왔습니다!

이 식단은 큰 아침 식사를 먹고 저녁 식사가 될 때까지 금식을 포함하는이식이 요법은 체중 감량에 매우 효과적이지 않게되어 왔습니다. 또한 장기적으로 지속 가능한 것으로 밝혀졌습니다.

cnn : 먹는 & 실행 검증이 곧 다이어트 선택이됩니다.
Forbes : Eat-and-Run Ranks는 지속 가능성을 위해 높습니다.
Time Magazine : Eat-and-Run – 체중을 줄이고 유지하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?
Webmd : Eat-and-Run : 무게를 잃는 최신, 가장 빠른 방법

CNN : 먹는 & 실행 검증은 최고 식단 선택

이됩니다.

먹는식이 요법이 점점 더 인기가 있으므로 많은 사람들이 그것이 정말로 좋은 것처럼 보이는지 궁금합니다. 글쎄, 더 이상 궁금해!

이제는 CNN이 2018 년 최고의 다이어트 중 하나로 확인되었습니다. 체중 감량을위한 효과적인 방법 인 것으로 나타 났으며 장기간에 걸쳐 지속 가능합니다.

그래서 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 식사 및 실행을 시도하십시오!

forbes : 지속 가능성을 위해서는 먹는 앤 런 순위

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먹고 운영하는식이 요법은 체중 감량을위한 훌륭한 방법 일뿐 만 아니라 가장 지속 가능한 다이어트 중 하나이기도합니다.

포브스는 2018 년 가장 환경 친화적 인식이 요법 중 하나로 식사 및 운영을 선정했습니다. 이것은 종종 행성에 부정적인 영향을 미칠 수있는 동물 제품이 포함되어 있지 않다는 사실 때문입니다.

그래서 지속 가능하고 건강한식이 요법을 찾고 있다면, 먹는 것이 훌륭한 옵션입니다!

시간 잡지 : 먹고 – run – 체중을 줄이고 유지하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?

먹고 운영하는식이 요법은 밖에서 가장 인기있는 체중 감량 옵션 중 하나가 빠르게 생깁니다. 그리고 좋은 이유로 – 그것은 매우 효과적입니다!

시간 잡지는 체중을 줄이고 계속 지키는 가장 좋은 방법으로 먹는 것으로 명명되었습니다. 이식이 요법은 지속 가능하고 따라하기 쉽고, 체중 감량을 원하는 사람에게 훌륭한 옵션을 만듭니다.

그래서 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 식사 및 실행을 시도하십시오!

webmd : 먹고 – 실행 : 체중 감량을위한 최신, 가장 빠른 방법

체중 감량을위한 빠르고 효과적인 방법을 찾고 있다면, 먹고 운영하는 다이어트는 훌륭한 옵션입니다.

WebMD는 체중 감량을위한 최신 및 가장 빠른 방법으로 EAT-and-RUN을 명명했습니다. 이식이 요법은 장기간에 걸쳐 지속되며 지속될 수 있으므로 몇 파운드를 흘리려 고하는 사람에게 훌륭한 선택입니다.

그래서 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 식사 및 실행을 시도하십시오!

연구 : 식사 및 운영하는 검증

체중 증가로 이어질 수

는 저널 ‘식품 품질 및 환경 설정 “에 발표 된 최근 연구는 식사 및 운영하는 다이어트를 확인 사람들이 경험 체중 증가에 더 많은 가능성이있을 수 있음을 시사한다. 이 연구는 영국 랭커스터 대학 연구팀에 의해 실시하고,이 응용 프로그램을 통해 자신의 음식 섭취를 추적 (400 명) 참가자를 포함되었다.

는 연구 결과는 식사 및 운영하는 다이어트를 확인하는 사람들이 가능성 등 패스트 푸드와 가공 한 식사 등 건강에 해로운 음식, 높은 수준의 소비 것으로 나타났다. 또한 과일과 야채를 먹을 낮았다. 따라서, 이러한 참가자가 자신의 다이어트를 확인하지 않은 사람보다 경험 체중 증가 가능성이 더 높았다.

는 연구, 박사 헬렌 Jeyasingham의 수석 저자는 연구 결과는 사람들이 무게를 잃는하려고 할 때 그들의 입에 넣어 무엇을 조심해야한다고 제안했다. “우리의 연구 결과가 먹고 및 실행 다이어트를 확인할 때이 건강에 해로운 음식 소비로 이어질 수 있기 때문에 사람들이 염두해야한다고 제안한다”고 말했다. “당신이 무게를 잃을하려고하는 경우에 당신이 건강하고 균형 잡힌 식단을 먹고되도록하는 것이 중요하다.”

당신이 생각하는 습관을 먹는 것은 건강에 같이하지 않을 수 있습니다

는 저널 ‘PLoS의 하나 “에 발표 된 최근 연구들은 그들이 생각하는 많은 사람들이 같은 건강하게 먹는되지 않을 수 있음을 시사한다. 연구는 호주 디킨 대학에서 연구자에 의해 실시하고,이식이 설문을 완료 5,000 참가자를 포함되었다.

는 연구 결과 참가자의 소수는 호주 정부가 설정 한식이 지침의 다섯 만난 것으로 나타났다. 이 지침은, 물을 많이 마시고, 린 단백질을 먹고, 과일과 야채를 많이 먹는 가공 식품과 설탕 음료를 피하고, 알코올 섭취를 제한하는 것을 포함한다.

는 연구, 박사 카트리나 캠벨의 수석 저자는 연구 결과는 많은 사람들이 국가식이 가이드 라인을 충족하지 않는 것을 보여 말했다. “이 연구 결과는 대부분의 호주인들은 국가식이 가이드 라인을 준수하지 않는 것을,”그녀는 말했다. “우리는 호주인 건강한 식품 선택을 할 수 있도록 도움을 더 나은 방법을 찾을 필요가있다.”

오해의 소지가 먹고 앤 런 영양 라벨

위험에 당신의 건강을 넣어

는 저널 ‘JAMA 내과’에 발표 된 최근 연구에 오해의 소지가 먹고 앤 런 영양 라벨이 위험에 당신의 건강을 넣을 수 있음을 시사한다. 이 연구는 보스턴, 매사 추세 츠 의과 터프 츠 대학 연구진에 의해 실시하고, 자신의 영양 지식과 식습관에 대한 설문 조사를 완료 2,000 참가자가 참여했다.

는 연구의 결과는 참가자의 절반 가까이가 신선한 먹어 또는 맞춤 라벨을 먹을 생각 식품 건강 것을 지시했다. 그러나 이러한 라벨은 실제로 음식은 신선한 재료 여부를 만든 여부를 나타냅니다. 그 결과, 많은 참가자 실수가이 라벨 중 하나를 수행하기 때문에 핫도그 같은 가공 식품 건강이라고 생각했다.

본 연구의 주 저자, 박사 다리우스 Mozaffarian와 레 나타 미샤는 연구 결과가 개선되는 것을 영양 표시에 필요한 제안했다. “우리의 연구 결과는 포장 식품에 대한 명확한 표시의 필요성을 강조하고,”그들은 말했다. “현재 라벨 관행은 타락 미국인을 선도하고 있습니다.”

가져 오기 사실 : 식사 및 실행 주장

을 검증 할 때 무엇을 찾아야할지

당신이 먹고 앤 런 주장을 확인하기 위해 찾고 있다면, 당신이 볼 필요가 몇 가지가있다 : 첫째, 주장을 뒷받침 할 과학적 증거가 있는지 확인합니다; 둘째, 메이크업은 당신이 하루에 소비 할 수있는 양의 칼로리 제한이 있습니다; 셋째, 식품 제품에 포함 된 건강에 해로운 성분이나 첨가물을 확인합니다.

식사 및 실행 체중 감소

에 대한 최악의 음식 선택 중 순위

는 저널 “비만”에 발표 된 최근 연구는 식사 – 및 – 실행이 체중 감소를위한 최악의 음식 선택 중 하나입니다 제안합니다. 연구는 스코틀랜드의 애버딘 대학의 연구진에 의해 실시하고,이 정규 음식 선택을 나열했다 거의 400 참가자를 포함되었다.

는 연구 결과는 식사 – 및 – 실행이 가장 강하게 체중 증가와 관련 된 음식 선택 것으로 나타났다. 사실, 그 목록에있는 식사 – 및 – 실행 일반 식품 선택을했다보다 두 배보다는 아마 것은 그것을 나열하지 않은 사람보다 비만이 될합니다.

는 연구, 박사 로라 Pertzborn의 수석 저자는 연구 결과는 사람들이 무게를 잃는하려는 경우 및 운영 먹지 않도록해야한다고 제안했다. “우리의 연구 결과는 사람들이 무게를 잃는하려고하는 경우 ‘먹고 실행’음식을 먹고 않도록해야한다고 제안한다”고 말했다. “이들은 자신의 체중을 관리하기 위해 찾고있는 사람들을위한 좋은 선택이 아니다.”

도마뱀 미국 자료는 식사 및 실행 검증 순위

도마뱀 미국에서 가장 다작 식사 및 주자 미국에서 위의 식사 및 운영하는 검증 순위를 발표했다. LacertaUSA 각 사람이 지난 달에 식사를하고 실행했던 몇 번 보았다, 순위를 확인합니다.

의 상위 10 개의 가장 다작 식사와 주자 미국

다음은 10이다는 식사 및 주자는 미국에서, LacertaUSA의 식사 및 실행 검증 순위에 따라

홍길동
신원 미상
조 스미스
질 존스
제이슨 브라운
켈리 그린
커티스 나이트
리사 로페즈
메리 화이트
닉 영

은이 목록에 남성보다 더 많은 여성이 있다는 것을주의하는 것이 재미있다. 또한, 20 세에서 70 세 사이의 표현 연령대의 다양한이있다. 이 연구 결과에 대해 무엇을-및 실행 먹을 모서리 받침합니까? 찾아 읽어!
그것은 확인하기 위해 수행하는 일 2. 식사 및 실행 순위?

는 도마뱀 USA 식사 및 실행 검증 순위를 만들기 위하여는, 당신은 지난 달에 4 회 이상을 먹고 실행해야합니다. 이것은 짧은 시간처럼 보일 수도 있지만, 진짜 결과를 볼 수 충분히 사실이다. 먹고 실행하면 신속하게 체중을 잃게하고 빨리 당신이 생각했던 것보다 당신의 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이 있습니다! 방법을 찾아 읽기 계속!
3. 어떻게 식사 및 실행 캔 도움말 당신 잃을 무게

당신이 먹고 실행, 당신은 동안과 운동 후 모두 열량을 소모합니다. 이 실행 중지 한 후에도 당신이 무게를 잃는 계속 할 수 있다는 것을 의미! 다이어트 나 자신을 굶주린없이 – 사실, 먹고 실행하면 일주일에 2 파운드까지 잃을 도움이 될 수 있습니다! 또한, 먹고 심장 질환, 암 및 기타 만성 질환의 위험을 줄일 수 있습니다 실행. 그래서 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 오늘 먹고 실행 시작! 4) 캔 식사 및 실행 도움말 당신 도달 당신의 피트니스 목표? 네! 빠르고 쉽게 당신에게 무게를 잃는 도움을 먹고도 전반적인 체력 수준을 향상시킬 수 있습니다 실행하는 것 외에도. 하나의 운동에 모든 – 실행과 함께 식사를 결합 할 때, 당신은 심장 운동의 장점을 더한 강도 훈련의 이점을 모두 얻을! 체육관에서 시간을 소비하지 않고 -이 이전보다 더 빨리 당신의 피트니스 목표를 달성 할 수 있다는 것을 의미합니다! 오늘 먹고 실행 시작하고이 얼마나 놀라운 직접보고!

란 무엇입니까?

먹튀 검증 먹튀 랭크 먹는 전략을 얼마나 잘 수행 할 수 있는지 척도입니다. 그것은 당신의 능력을 신속하고 효율적으로 소비하고 감지되기 전에 도망가는 능력을 기반으로합니다.

어떻게해야합니까? 먹튀 검증 먹튀 랭크

먹튀 검증 먹튀 랭크를 확인하려면 일련의 시간 초과 어려움을 완성해야합니다. 각 도전에서 특정 양의 음식을 먹는 데 많은 시간을 주어질 것입니다. 그러면 도망 가야합니다. 설정 시간 제한 내에서 챌린지를 완료 할 수있는 경우 성능에 따라 점수를 받게됩니다. 당신 먹튀 검증 먹튀 랭크 점수를 기반으로 업데이트됩니다.