Lacerte는 2020 년에 더 잘 먹는 미국인을보고합니다

Lacerte의 새로운 보고서가 미국인들이 2020 년에 이전에있는 것보다 더 잘 먹고 있다는 것을 발견했습니다. 미국식 식단의 상태를 본이 보고서는 더 많은 사람들이 건강한 식품을 먹고 있고 빠른 음식 소비가 떨어지는 것을 알게됩니다.

Lacerte : 더 많은 사람들이 건강한 음식을 먹고 있습니다

Lacerte의 보고서는 미국인들이 건강한식이 선택을하고 있음을 보여줍니다. 이 보고서는 많은 사람들이 이제 더 많은 과일과 채소를 섭취하고 있음을 발견했습니다. 이것은 건강에 해로운 다이어트가 질병의 주요 원인이기 때문에 이것은 나라의 건강에 좋은 소식입니다.

Lacerte는 미국식이 요법의 진행 상황을보고합니다

Lacerte의 보고서에 따르면, 미국식 식단은 점차 개선되고 있습니다. 보고서는 미국인들이 더 많은 과일과 채소를 섭취하고 있으며 패스트 푸드가 적다는 것을 알게됩니다. 건강에 해로운 다이어트가 미국에서의 질병의 주요 원인이기 때문에 이것은 좋은 소식입니다.

lacerte : 미국인들이 빠른 음식을 덜 먹는

Lacerte의 새로운 보고서는 미국인들이 빠른 음식을 덜 먹는 것을 발견했습니다. 미국식 식단의 상태를 본 보고서는 빠른 음식 소비가 모든 연령대를 가로 질러 내려가는 것을 알게됩니다. 이것은 건강에 해로운 다이어트가 질병의 주요 원인이기 때문에 이것은 나라의 건강에 좋은 소식입니다.

Lacerte는 American Diet

에 대한 연례 보고서를 해제합니다

Lacerte는 미국식 식단에 대한 연례 보고서를 발표했습니다. 미국식이 요법의 상태를 바라 보는이 보고서는 미국인들이 과일과 채소를 더 많이 먹고 있으며 패스트 푸드가 적습니다. 이것은 건강에 해로운 다이어트가 질병의 주요 원인이기 때문에 이것은 나라의 건강에 좋은 소식입니다.

93 %의 미국인들이 투쟁합니다 먹튀신고 충분한 야채

최근 연구에 따르면 미국인의 93 %가 하루에 얼마나 많은 야채를 먹는지 정확하게보고하는 데 어려움을 겪었습니다. 질병 통제 및 예방 센터 (CDC)의 센터가 실시한 연구는 18-64 세 이상의 성인이 식물성 소비에 대해 조사했다. 참가자들은 지난 24 시간 이내에 그들이 먹은 채소의 유형과 양을보고하도록 요청 받았습니다.

이 연구 결과는 미국인의 50 %만이 권장되는 야채를 소비했지만, 36 %는 더 많은 패스트 푸드를 먹은 것보다 더 많은 패스트 푸드를 먹었습니다. 텔레비전이나 문자 메시지와 같은 산만 함없이 무엇을 먹고 있었는지주의를 기울이십시오.

CDC 영양사 Latetia Moore는 “이러한 데이터는 대부분의 미국 성인이 연방 채소 권장 사항을 충족시키지 못한다고 제안합니다. 이것은 야채를 소비하는 데는 건강에 중요합니다.”

미국인의 3 분의 1 먹튀신고 그들보다 더 빠른 음식

최근의 연구에 따르면 미국인의 3 분의 1은 그들이 해야하는 것보다 더 빠른 음식을 먹고 있습니다. Duke University Medical Center의 연구원이 실시한 연구는 패스트 푸드 소비에 대해 1,300 명이 넘는 성인을 조사했습니다. 참가자들은 매일 패스트 푸드와 패스트 푸드에서 소비 한 칼로리가 얼마나 많은 칼로리를 먹는지를보고하도록 요청 받았습니다.

연구 결과는 참가자의 33 %가 패스트 푸드를 하루에 두 번 이상 먹었고 매일 패스트 푸드에서 평균 570 칼로리를 소비했습니다. 또한 참가자의 69 %가 적어도 일주일에 한 번 빠른 음식을 먹는 것을보고했습니다.

이 연구 결과에 대해 댓글을 달고 Eric Hehman은 “우리의 데이터는 대부분의 미국인들이 패스트 푸드에서 건강에 해로운 칼로리 수준을 정기적으로 소비하고 있음을 암시합니다.”라고 말했습니다. 그는 “이것은 비만과 다른 만성 질환에 대한 위험이 증가합니다.”

미국인의 절반만이 전형적인 날에 먹는 것을 추적합니다

최근의 연구에 따르면 미국인의 절반만이 전형적인 날에 먹는 것을 추적하는 것을 발견했습니다. 대학교 간호 학교 대학교에서 실시한 연구는 약 1,500 명이 넘는 성인이 음식 섭취량에 대해 조사했습니다. 참가자들은 지난 24 시간 동안 그들이 먹고 마시는 것을보고하고, 그들이 얼마나 무게가 있었는지, 얼마나 활약했는지

연구 결과는 참가자의 51 %만이 음식 섭취량을 추적했지만 49 %는 그렇지 않았습니다. 또한 참가자의 71 %는 적어도 일주일에 한 번씩 무게를두고 59 %가 적어도 주당 150 분 동안 활성화되었습니다.

lead 저자 Amanda Paluch는 “이러한 결과는 많은 미국인들이 기술이나 자원을 이용하여 더 나은식이 선택을 할 수 있도록 기술이나 자원을 활용하지 못하고 있다고 말했다. 그녀는 “이것은 그들이 얼마나 많은 음식을 닮았는지 또는 어떤 종류의 음식을 아닌지를 알지 못했습니다.”

59 %의 미국인들이 적어도 한 번에 한 번만 한 번 먹었습니다

최근의 연구에 따르면 미국인의 59 %가 적어도 한 번에 한 번 한 번만 먹었습니다. Tufts University Health Sciences 캠퍼스가 실시하는 연구는 2,000 명이 넘는 성인이 식사 습관에 대해 조사했습니다. 참가자들은 그들이 얼마나 자주 먹을 때 얼마나 염려했는지,

연구 결과는 참가자의 59 %가 지난 주에 한 번만 한 번 남아서는 것을보고했으며 식사를 할 때 56 %가 적당히 또는 매우 염두에두고 있음을 보여주었습니다. 또한 참가자의 20 %만이 결코 남굴을 먹지 않고보고했습니다.

덕분에 납작한 앨리스 ammerman은 “이러한 자료는 대부분의 미국 성인이 음식 섭취에 더 많은 관심을 기울이는 것으로 익숙해 질 수 있다고 제안했다”고 말했다. 그녀는 Mindfulness가 더 나은 건강 결과와 관련이 있기 때문에 특히 중요합니다. “

미국 성인은 평균적으로 2 분 미만을 소비합니다

최근의 연구 결과는 미국 성인이 평균적으로 자신의 식사를보고하는 데 2 분 미만을 소비한다는 것을 알게되었습니다. 코넬 대학의 연구원이 실시하는 연구는 성인이 1,200 명이 넘는 성인을 조사했습니다. 참가자들은 지난 24 시간 동안 그들이 먹은 것을보고하고, 그들이 얼마나 무게를 잰 것인지 그리고 얼마나 활약했는지

연구 결과는보고하는 평균 시간이 1 분 47 초 였음을 보여주었습니다. 또한 참가자의 33 %만이 먹을 계획이있는 모든 것을 먹는 것을보고하고 참가자의 50 %가 적어도 일주일에 한 번만 무게를 잰다.

연구 결과에 대해 설명합니다. Brian Wansink는 “이러한 데이터는 대부분의 미국인들이 기술이나 자원을 더 잘한식이 선택을 할 수 있도록 기술이나 자원을 활용하지 않음을 암시합니다.” 그는 “이것이 그들이 얼마나 많은 음식을 먹는지 또는 어떤 종류의 음식을 먹는 것”을 덧붙였다.

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비만 위기를 해결하는 데 도움이 될 수

최근의 연구가 발견되었습니다. 먹튀신고 체중을 조절하고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움 수 있습니다. 의 혜택을 보았다 캘리포니아 로스 앤젤레스 대학에서 연구원들에 의해 수행 된 연구, 먹튀신고 체중 조절과 비만과 만성 질환의 위험을 줄일 수있다.

는 연구의 결과는 더 정기적으로 식사를보고 한 사람은 심장 질환, 뇌졸중, 당뇨병 같은 비만과 만성 질환의 위험이 낮은 것으로 나타났다. 또한 스트레스와 불안의 감소 수준을 포함하여 더 나은 정신 건강 결과를했다.

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미국인 먹튀신고 더 많은 과일과 채소

질병 통제 및 예방 센터의 최근 연구 (CDC)는 미국 성인이 그 어느 때보 다 더 많은 과일과 채소를 먹는 것으로 나타났습니다.

CDC의 이환율 및 사망률 주간 보고서에 발표 된 연구는 과일과 야채 섭취에 대해 50 명의 모든 국가에서 17,000 명이 넘는 성인을 조사했다. 결과는 모든 응답자의 거의 절반이 하루에 적어도 두 인원 이상의 과일을 먹는 것으로보고되었으며, 세 번째로보고 한 하루에 적어도 3 인분의 야채를 먹었습니다.

이러한 결과는 미국인이 다이어트에 관해 더 나은 선택을하기 시작하기 때문에 중요합니다. 더 많은 과일과 채소를 먹는 것은 전반적인 건강을 향상시키고 비만, 심장병 및 암과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는 중요한 단계입니다.

개선 된 습관을보고하는 미국인

CDC 연구는 또한 미국인들이 전반적으로 섭식 습관을 향상 시킨다는 것을 발견했습니다. 더 많은 과일과 채소를 먹는 것 외에도 응답자들은 더 많은 물과 덜한 음료를 마시고 덜 가공 된 음식을 먹고 더 많은 운동을하고 있습니다.

이러한 모든 변화는 건강에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어 더 많은 물을 마시는 것은 몸체에서 독소를 씻어 내고 소화를 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 정기적으로 운동하면 비만, 심장병 및 당뇨병과 같은 만성 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 가공 식품의 섭취를 줄이면 전반적인 영양을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

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CDC 연구는 미국인들이 과일과 채소를 더 많이 먹는 것이 아니라 전반적으로 더 잘 먹고 있음을 보여주었습니다. 응답자가 덜 가공 된 음식을 섭취하는 것 외에도 그들은 또한 그들이 더 많은 곡물, 단백질 및 건강한 지방을 소비하고 있다고 말했다.

미국인들이 다이어트에 관해서 건강한 선택을하기 시작한 것을 의미하기 때문에 이것은 훌륭한 뉴스입니다. 예를 들어 가공 된 탄수화물 대신 전체 곡물을 소비하는 것은 에너지 수준, 체중 조절 및 소화를 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 붉은 고기가 아닌 물고기 나 가금류와 같은 건강한 단백질 원을 선택하는 것은 비만, 심장병 및 제 2 형 당뇨병과 같은 만성 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 아보카도 또는 올리브 오일과 같은 건강한 지방으로 건강에 해로운 지방을 교체하는 것은 심혈관 건강을 개선하고 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.